Articolo tratto dal sito del SSN Inglese https://www.nhs.uk/

Molte persone hanno disturbi fisici persistenti, come vertigini o dolore, che non sembrano essere sintomi di una condizione medica.

A volte sono noti come “sintomi inspiegabili dal punto di vista medico” quando durano per più di poche settimane, ma i medici non riescono a trovare un problema con il corpo che potrebbe essere la causa.

Ciò non significa che i sintomi siano falsi o “tutti nella testa”: sono reali e possono influire sulla tua capacità di funzionare correttamente.

Non capire la causa può renderli ancora più angoscianti e difficili da affrontare.

Sintomi comuni inspiegabili dal punto di vista medico

I comuni sintomi inspiegabili dal punto di vista medico includono:

• dolori ai muscoli o alle articolazioni
• mal di schiena
• mal di testa
• stanchezza
• sentirsi svenire
• dolore al petto
• palpitazioni
• problemi di stomaco

Circa 1 persona su 4 che vede un medico di famiglia ha sintomi fisici che non possono essere spiegati.

Possibili cause di sintomi inspiegabili dal punto di vista medico

Molte persone con sintomi inspiegabili dal punto di vista medico, come stanchezza, dolore e  palpitazioni cardiache , soffrono anche di depressione o ansia .

Il trattamento di un problema psicologico associato può spesso alleviare i sintomi fisici.

Per altri, i sintomi possono far parte di una sindrome poco conosciuta, come ad esempio:

• sindrome da stanchezza cronica (CFS)  – nota anche come ME
• sindrome dell’intestino irritabile (IBS)
• fibromialgia  (dolore in tutto il corpo)

Il fatto che i medici non siano in grado di trovare una condizione che causa questi sintomi non è insolito in medicina e non significa che non si possa fare nulla per aiutarti.

Come può aiutare un medico di base

Un medico di base mirerà a escludere tutte le possibili condizioni che potrebbero causare i sintomi. Si può avere un esame fisico approfondito e esami del sangue .

È importante considerare se qualche medicinale che stai assumendo potrebbe causare i tuoi sintomi, ad esempio l’assunzione di antidolorifici a lungo termine può portare a mal di testa .

Il medico di famiglia dovrebbe anche indagare se potresti avere un problema associato, come  depressione o ansia . I sintomi fisici possono causare depressione e ansia, e questi a loro volta possono peggiorare i sintomi fisici, creando un circolo vizioso.

Dovresti dire al medico di base:

• come sono i tuoi sintomi, quando sono iniziati e cosa li fa migliorare o peggiorare
• ciò che pensi sia la causa dei tuoi sintomi e le tue aspettative su come test e trattamenti potrebbero aiutare
• come i tuoi sintomi influenzano ciò che puoi fare – cosa ti impediscono di fare
• quanto sono sconvolgenti i tuoi sintomi – come ti fanno sentire

Ci sono un certo numero di cose che puoi fare da solo che possono aiutarti.

Tu e il medico di famiglia potete identificare alcuni cambiamenti nello stile di vita e obiettivi che entrambi pensate possano aiutare ad alleviare i sintomi, come un’attività fisica regolare e un riposo migliore.

Potresti essere indirizzato a una terapia verbale, come  la terapia cognitivo comportamentale (CBT) . Lo scopo della CBT è aiutarti a gestire i tuoi sintomi consentendoti di comprendere i collegamenti tra sintomi, preoccupazioni, sentimenti e come li affronti.

Se i tuoi sintomi sembrano essere causati da un problema al sistema nervoso, potresti rivolgerti a un neurologo (uno specialista in disturbi del sistema nervoso).

Il neurologo può indirizzarti alla psicoterapia, ma prenderà in considerazione anche altre opzioni terapeutiche, come la fisioterapia o la terapia occupazionale.

Farmaci come  gli antidepressivi  possono essere utili, anche se non sei depresso. Tuttavia, la medicina non è sempre la risposta: antidolorifici o sedativi, ad esempio, possono portare alla dipendenza. I possibili benefici della medicina devono sempre essere valutati rispetto ai potenziali effetti collaterali.

Se pensi di avere una condizione di base che non è stata rilevata dal tuo medico, puoi chiedere una seconda opinione.

Auto-aiuto

Ci sono cose che puoi fare per migliorare o addirittura alleviare alcuni sintomi fisici, come fare regolarmente esercizio fisico e gestire lo stress.

L’esercizio fisico regolare ti aiuterà a mantenerti in forma e molte persone scoprono che migliora anche il loro umore (leggi l’esercizio per la depressione ). Quanto esercizio dovresti fare dipenderà dalla tua salute e dalle tue capacità attuali.

Gestire lo stress  è molto importante perché è stato collegato a problemi come il dolore e l’IBS. Ulteriori informazioni sugli esercizi di respirazione per lo stress .

In generale, pianificare del tempo personale piacevole per rilassarsi dovrebbe aiutare – qualunque cosa ti aiuti a rilassarti, che si tratti di lezioni di yoga, nuoto, corsa, meditazione o passeggiate in campagna.

Leggi 5 passaggi per il benessere mentale

Il tuo corpo ha una notevole capacità di recupero e ci sono buone probabilità che i tuoi sintomi migliorino nel tempo, anche senza alcun trattamento specifico.